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平凡岗位上践行优秀党员标准——记粤海铁儋州站站...

2019-10-20 03:26 来源:中国经济网陕西

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来源:金羊网 作者:陈映平 发表时间:2019-10-20 15:26
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这个季节,在市场的菜档上,苋菜几乎占据了蔬菜品种的大半边,广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍,苋菜的营养价值和食疗价值高,日常我们经常食用的苋菜,有红苋菜、白苋菜、野苋菜和马齿苋四个品种,从中医食疗的角度来看,这四种苋菜味甘,功能清热解毒,利尿除湿,通利大便。然后,根据不同颜色却也有各自特点——

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野苋菜:有清热解毒,利水去湿的功效。在四种苋菜中,野苋菜的食性最寒凉,清热解毒的功效最强。平素脾胃虚寒、体弱者不宜多吃。

马齿苋:性凉,入大肠经,尤其擅长清热利湿,解毒凉血。对于湿热泄泻或湿毒肠炎痢疾等病症是很好的药食两用之品。做菜入汤,马齿苋最好吃的是顶部的嫩芽部分。

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材料:白苋菜500克,蒜头5瓣,猪瘦肉150克,生姜3片。

制作:将蒜头、生姜片放进锅内爆香,加入清水1500ml左右(约6碗水分量)煮沸,依次加入瘦肉片和苋菜滚至熟,最后调入适量食盐和花生油便可饮汤食肉。

功效:清热解毒,利肠祛湿。

编辑:汪芳
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苋菜分红、白、青 没想到功效不同

金羊网  作者:陈映平  2019-10-20

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